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ÆíÁý  2019.12.12 [08:03]
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±â»çÀÔ·Â: 2019/01/09 [18:46]  ÃÖÁ¾ÆíÁý:
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±¹³» ÃÖÃÊ ¸¶À½Ã¬±è ¹æ¼Ûä³Î & ¿Â¶óÀÎ ¸í»óÇ÷§ÆûÀÇ ¼û ½¬´Â TV
 
[´õµ¥Àϸ®´º½º] ÁÖ½Äȸ»ç ä³Î¼ûÀÌ ¶óÀÌÇÁ½ºÅ¸ÀÏ ÅõÀÚÇ÷§Æû ¿ÍµðÁ ÅëÇØ Å©¶ó¿ìµåÆÝµùÀ» ¿ÀÇÂÇÑ´Ù. ä³Î¼ûÀº ±¹³»¿¡¼­ À¯ÀÏÇÑ ¸í»ó °ü·Ã ¹æ¼Ûä³Î µî·Ï¾÷ü·Î 2019³â 4¿ù Ç÷§Æû ¿Àǰú 8¿ù ¹æ¼Û °³±¹À» ¾ÕµÎ°í ÀÖ´Ù. ¡®»õ·Î¿î ÈÞ½ÄÀÇ ¼¼°è¸¦ üÇèÇÏ´Â ½Å°³³ä ¹æ¼Ûä³Î¡¤Ç÷§Æû¡¯À» ¸ñÇ¥·Î, 20³â ÀÌ»ó ÇöÀå °æÇèÀ» °¡Áø Àü¹® Àη°ú ±¹³» ´ë±â¾÷ ¹× ±Û·Î¹ú ±â¾÷¿¡¼­ »ç¾÷À» ¿î¿µÇؿ °æ¿µÁøÀÌ ¸ð¿© Å« °ü½ÉÀ» ¹Þ°í ÀÖ´Ù.
 
ÃÖ±Ù µé¾î ¡®¸¶À½Ã¬±è ¸í»ó¡¯, ¡®¸¶ÀεåÇ®´Ï½º¡¯, ¡®¸¶À½ÀÇ °úÇÐ, ¸í»ó¡¯, ¡®¸í»ó°ú ÀÇÇС¯, ¡®¸í»ó°ú µðÁöÅС¯, ¡®¸¶À½¸í»ó »ê¾÷¡¯ µî ´Ù¾çÇÑ ¿ë¾îµéÀÌ ¸í»ó°ú Á¢¸ñµÇ¾î »õ·Î¿î ¹®È­¸¦ Çü¼ºÇϰí ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ Ä¡¿­ÇÑ °æÀï »çȸ ¼Ó¿¡¼­ Çлý°ú Á÷ÀåÀÎµé »çÀÌ¿¡ ¸í»ó¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀÌ ³ô¾ÆÁö°í ÀÖ´Ù. °úÀ× ¼Óµµ¿Í ÀÚ±Ø, °æÀï¿¡ ÁöÄ£ Çö´ëÀεéÀÌ ½Åü °Ç°­»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¸¶À½ °Ç°­¿¡ ÁÖ¸ñÇϰí Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
 
¸í»óÀÌ ÀÌó·³ ºü¸£°Ô ´ëÁßÈ­ÇÏ´Â ÀÌÀ¯´Â ±âÁ¸ÀÇ ¸í»ó¿¡¼­ Á¾±³ÀûÀÎ »ö並 ´ú°í, °úÇÐÀûÀ¸·Î Á¢±ÙÇÑ ¡®¸¶À½Ã¬±è ¸í»ó¡¯ÀÇ ¿µÇâÀÌ Å©´Ù. Á¸ Ä«¹åÁø ±³¼ö(¹Ì±¹ ¸Å»çÃß¼¼Ã÷ÁÖ¸³´ë Àǰú´ë ¸í¿¹±³¼ö)°¡ 1979³â °í¾ÈÇÑ MBSR(Mindfulness Based Stress Reduction, ¸¶À½Ã¬±è¿¡ ±Ù°ÅÇÑ ½ºÆ®·¹½º ¿ÏÈ­)ÀÌ ¸¶À½ °Ç°­°ú ½ºÆ®·¹½º °ü¸®¿¡ È¿°úÀûÀÎ °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁö¸é¼­ ´Ù¾çÇÑ ºÐ¾ß¿¡¼­ Ȱ¿ëµÇ°í ÀÖ´Ù. ÷´Ü ±â¼úÀÇ ¸ÞÄ«ÀÎ ¹Ì±¹ ½Ç¸®Äܹ븮¿¡¼­µµ ±¸±ÛÀ» ºñ·ÔÇØ ÆäÀ̽ººÏ, ÀÎÅÚ, ¼¼ÀÏÁîÆ÷½º µîÀÇ °Å´ë Å×Å© ±â¾÷µé°ú À§¿öÅ© µî ½ºÅ¸Æ®¾÷µéÀÌ Á÷¿øµé¿¡°Ô ¸í»ó ±³À°À» ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù.
 
40¿© ³â¿¡ °ÉÃÄ Ã¼°èÈ­µÇ°í ´ëÁßÈ­ÇÑ MBSRÀº ±âÁ¸ÀÇ ¸í»ó¿¡ ¡®¸¶À½Ã¬±è¡¯À̶ó´Â ¿ë¾î¸¦ µ¡ºÙ¿© È޽İú ¸¶À½ °Ç°­À» À§ÇÑ ¸í»óÀÌ »õ·Ó°Ô °¢±¤À» ¹Þ°Ô ÇÏ´Â µ¥ Å« ¿ªÇÒÀ» Çß´Ù. ÀÌÁ¦ ¸í»óÀº ÇöÀç Çѱ¹ »çȸÀÇ Æ®·»µåÀÎ ¡®½°¡¯, ¡®Èú¸µ¡¯, ¡®À£ºù¡¯À» ³Ñ¾î ¶óÀÌÇÁ½ºÅ¸ÀÏÀÇ »õ·Î¿î ±âÁØÀ» Á¦½ÃÇÏ´Â ÆÐ·¯´ÙÀÓÀ» ¸¸µé°í ÀÖ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ °¡¿îµ¥ ä³Î¼ûÀº ¸¶À½¸í»ó »ê¾÷ÀÇ Á᫐ ¹Ìµð¾î·Î ¼ºÀåÇϱâ À§ÇÑ Ã¹°ÉÀ½À» ¶¼¸ç, Å©¶ó¿ìµåÆÝµù Ç÷§Æû ¿ÍµðÁ ÅëÇØ ½Å±Ô ÅõÀÚÀÚ¸¦ ¸ðÁýÇÑ´Ù. À½¼º À§ÁÖÀÇ ¸ð¹ÙÀÏ ¾ÖÇø®ÄÉÀÌ¼Ç À§ÁÖ·Î Á¦ÇÑµÈ ¼­ºñ½º¿¡ ¸Ó¹°·¯ ÀÖ´Â Çѱ¹ÀÇ ¸í»ó ½ÃÀå »óȲ¿¡¼­ ä³Î¼ûÀº ¹æ¼Û, ¾ÖÇø®ÄÉÀ̼Ç, Ç÷§Æû µîÀ» ÅëÇÕÇÑ Ä¿¹Â´ÏÄÉÀÌ¼Ç ¼Ö·ç¼ÇÀ» ÁغñÇϰí ÀÖ´Ù.
 
<½ºÅ丮ÅÚ¸µ ¼û - °í±ÔÈ«ÀÇ ³ª¹«°¡ ¸»ÇÏ¿´³×>, <²Ù·¯±â ¸í»óÇб³>, <´Ùµµ ¸í»ó ó±úÅ> µî ä³Î¼ûÀÌ Á¦ÀÛÇϰí, ÇØ¿Ü¿¡¼­ È®º¸ÇÑ UHD ±ÞÀÇ ´Ù¾çÇÑ ÄÜÅÙÃ÷´Â ÄÉÀ̺íTV, IPTV, ¿Â¶óÀÎ ³×Æ®¿öÅ©·Î ½ÃûÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¡®½°¡¯°ú ¡®¸¶À½Ã¬±è¡¯À» ÁÖÁ¦·Î, ÀÏ¹Ý Ã¤³Î°ú Â÷º°È­ÇÑ Ã¤³Î¼û¸¸ÀÇ °íÈ­Áú ¿µ»ó ÄÜÅÙÃ÷´Â ½ÃûÀÚ¸¦ »õ·Î¿î ÈÞ½ÄÀÇ ¼¼°è·Î ¾È³»ÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ ±â¾÷À» ´ë»óÀ¸·Î ÇÑ ESR(Employee Stress Reduction) ÇÁ·Î±×·¥ »ç¾÷ ¹× ¸í»ó Ä«Æä¿Í °°Àº ¿ÀÇÁ¶óÀÎ ºñÁî´Ï½º·Î »ç¾÷À» È®ÀåÇÒ °èȹÀÌ´Ù.
 
À̰濭 ä³Î¼û ´ëÇ¥´Â ¡°±¹³» À¯ÀÏÀÇ ¸í»ó ºÐ¾ß Á¤º¸ ½ºÅ×À̼ÇÀ¸·Î¼­ ¸í»ó»ç¾÷À» ÅëÇØ ¼±ÇÑ ¿µÇâ·ÂÀ» ÀüÇÏ´Â µ¥ ±â¿©ÇØ ³ª°¥ °èȹ¡±À̶ó°í ¼³¸íÇß´Ù. Å©¶ó¿ìµåÆÝµù Âü¿©ÀÚ¿¡°Ô´Â 6°³¿ù°£ ¸â¹ö½Ê ¼­ºñ½º¸¦ ¹«·á·Î Á¦°øÇϸç, ¾ó¸®¹öµå ÅõÀÚÀÚ¿Í °í¾× ÅõÀÚÀÚ¸¦ À§ÇÑ Ãß°¡ ÇýÅÃÀ» Á¦°øÇÑ´Ù. ¸Å³â ´ç±â¼øÀÌÀÍ 10% ¼öÁØÀÇ ¹è´çÀÌ °¡´ÉÇϸç, 2023³â¿¡´Â Äڳؽº »óÀåÀ» ÅëÇØ ÁÖÁÖ ÀÌÀÍÀ» ÃÖ´ëÈ­ÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.
 
±Çº¹±â Àü ÇãÇÎÅÏÆ÷½ºÆ®ÄÚ¸®¾Æ ÆíÁýÀåÀº ¡°Ã¤³Î¼ûÀÌ ¼Ò°³ÇÏ°Ô µÉ ¸í»ó °ü·Ã °íǰÁúÀÇ ´Ù¾çÇÑ ÄÜÅÙÃ÷°¡ °³ÀÎÀ» ÇູÀ¸·Î À̲ø¾îÁÖ°í Áö±¸ÃÌÀ» ÆòÈ­·Ó°í ÇູÇÑ °øµ¿Ã¼·Î ¸¸µé¾î °¡´Â ÀüÁø±âÁö°¡ µÇ±æ ±â´ëÇÑ´Ù.¡±¶ó°í ÀüÇß´Ù. ¿ÍµðÁî¿¡¼­ ÁøÇàµÇ´Â ä³Î¼û ÇÁ·ÎÁ§Æ®´Â 1¿ù 15ÀϺÎÅÍ ¾à ÇÑ ´Þ°£ Áö¼ÓµÉ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù. ÀÚ¼¼ÇÑ Á¤º¸´Â ¿ÍµðÁî °ø½Ä»çÀÌÆ®ÀÇ ¡®Ã¤³Î¼û Å©¶ó¿ìµåÆÝµù ½ºÅ丮¡¯¿¡¼­ È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.




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Á¦È£ : Ƽ¿¡ÀÌÄ¡ÀÌdailynews µî·Ï³â¿ùÀÏ:2007³â 8¿ù29ÀÏ µî·Ï¹øÈ£:¼­¿ï ¾Æ00426 ¹ßÇàÀÎ:È«¿ëÈñ, ÆíÁýÀÎ:¹Úµ¿¿í, û¼Ò³âº¸È£Ã¥ÀÓÀÚ:È«µ¿Èñ
ÁÖ¼Ò : ¼­¿ï½Ã Áß±¸ ¼öÇ¥·Î43(Àúµ¿2°¡) ¼öÁ¤ºôµù 302È£ Tel: 010-9996-6169
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