(부천=더데일리뉴스) 부천시오정노인복지관 노인종합상담센터에서는 11월 8일 오후 2시 복지관 4층 강당에서 노화과정에 나타나는 부정적 영향력을 최소화하기 위한 마음알아차림 집단상담 프로그램 ‘지금, 이 순간, 나’를 진행했다.

마음알아차림 집단상담은 노년기 역할상실에 따른 노인 절망감을 해소하고 심리적 안녕감을 증진시켜 노인 스스로가 마음을 다스릴 수 있는 능력을 키우는 프로그램이다.

이 날은 바디스캔과 감정자각하기를 체험했고, 지난 10월 25일에는 자기 소개, 3분 호흡명상을, 11월 1일에는 동작명상과 이완명상 그리고 다양한 호흡놀이와 그림자놀이, 거울놀이를 시행했다.

이 프로그램은 11월 25일, 22일, 29일 동작, 느낌, 자애, 이완명상을 통해 스스로를 다스릴 수 있는 기회를 마련한다.

<저작권자 ⓒ더데일리뉴스, 더데일리뉴스TV 무단전재 및 재배포 금지 >