괴산군 [더데일리뉴스] 충북 괴산군은 28일 군 보건소 다목적실에서 참여자 90여명이 참석한 가운데 “근력UP 건강UP 프로그램 1기 수료식”을 개최했다고 밝혔다.

이 날 수료식에는 운동참여자 동영상 시청, 체조 시연, 우수참가자 시상 등으로 이뤄졌으며, 시상에는 가장 많은 체지방을 감소시킨 상위 4명과 근력증가자 4명, 그리고 출석률에 따른 출석상이 수여됐다.

근력UP 건강UP 프로그램은 올해 3월부터 시작해 대상자들의 연령과 건강수준을 고려해 오전반은 3개월 저강도 운동을, 오후반은 4개월간 고강도운동으로 운영해 참여자들의 큰 호응을 얻었다.

또한, 격렬한 운동으로 몸이 상하는 일이 없도록 운동지도사로부터 운동시 일어나는 신체반응에 대한 지속적 상담을 통해 건강체크도 병행 실시했다.

이번 프로그램을 통해 참여자들이 느끼는 긍정적인 주관적 효과뿐 아니라, 체성분검사를 통한 프로그램 사전사후 측정결과 대상자들의 집중관리로 체중감량은 물론 체지방 18.3%감소, 근육량 2.7kg증가 등 효과가 높게 나타났다.

김금희 보건소장은 “앞으로도 100세시대, 주민의 건강한 삶의 질을 높이는데 도움이 되도록 노력을 아끼지 않을 것이다.”고 말했다.